Россиян предупредили о частой ошибке при чистке зубов 
Психотерапевт объяснила, как отдых влияет на здоровье на самом деле 
Врач ФМБА рассказала, какие блюда лучше не есть натощак 
Продукты, которые помогают зимой держать под контролем уровень холестерина 
Тренер объяснила, как перестать лениться и начать заниматься спортом 
Проблемы с засыпанием и утренняя сонливость могут быть связаны не только со стрессом, но и с воздействием яркого вечернего света: он подавляет выработку мелатонина и сдвигает биологические часы. Вечером наши глаза и нервная система особенно чувствительны к свету, и, если он выбран неправильно, организм дольше остается в режиме бодрствования...
подробнее »
Фитнес-тренер Денис Мгеладзе, работающий с людьми зрелого возраста, делится неожиданным открытием. Его знакомый, 77-летний бывший гимнаст Николай Иванович, сумел сохранить бодрость и ясность мысли без изнурительных тренировок. Все дело в том, что мужчина вот уже 42 года делает пятиминутный утренний комплекс...
подробнее »
Прибегать к крупным физическим нагрузкам без предварительной подготовки нельзя, так как это может оказать негативное влияние на сердечно-сосудистую систему...
подробнее »
Врач центра здоровья Люберецкой областной больницы Наталья Хохлова рассказала, как бросить курить.
В беседе с «Радио 1» в понедельник, 24 ноября, она подчеркнула, что ключ к решению проблемы — индивидуальный подход...
подробнее »
Диетолог Антон Поляков рассказал, когда лучше всего пить кофе, чтобы обеспечить максимальную пользу.
Он отметил, что оптимальное время для употребления кофе — утро, когда напиток действительно помогает взбодриться. В дневные и вечерние часы, по его словам, пить кофе нежелательно...
подробнее »
Кожа, как зеркало, отражает общее состояние здоровья человека. Известная поговорка гласит: «Ты — то, что ты ешь». Влияние питания на кожу огромно; продукты, которые мы употребляем, напрямую влияют на выработку коллагена, уровень увлажнения и обменные процессы в клетках. Разбираемся, как питание влияет на кожу и какие продукты помогут сохранить ее молодой и красивой...
подробнее »
Врач-трихолог, основатель Евразийской трихологической ассоциации Ольга Кохас перечислила правила ухода за волосами в зимнее время.
Эксперт заявила, что многие пытаются спасти прическу с помощью стайлинговых средств, но этого делать не стоит...
подробнее »
Диетолог, нутрициолог Софья Кованова рассказала, сколько мандаринов можно съедать в день.
Специалист отметила, что в мандаринах содержатся витамины А, В, С, Е, холин, ряд микроэлементов, однако употреблять их следует в ограниченном количестве...
подробнее »
Употребление только растительной пищи может спровоцировать депрессию, как установили учёные из Бразилии. Впрочем, мясо здесь не причем.
Исследование бразильских ученых показывает, что у вегетарианцев имеется большая склонность к депрессиям...
подробнее »
Всё чаще учёные находят подтверждение пользе чеснока для здоровья. И секрет этого в его химическом составе.
Чеснок содержит соединения серы, которые дают ему полезные свойства и характерный запах. Наиболее изученный из этих соединений — аллицин...
подробнее »
Обсуждение