Записи рубрики: Правильное питание

Эмоциональные проблемы — симптомы болезней печени

Эмоциональные проблемы — симптомы болезней печени

Общая информация
Известный гастроэнтеролог Валерия Ломова поделилась открытиями в отрасли. Она заявила в последнем интервью о том, что повышенная плаксивость и раздражительность — это симптомы, при которых следует проверить печень.

подробнее »
Следите за гликемическим индексом углеводов

Следите за гликемическим индексом углеводов

Скорость, с которой содержащиеся в продуктах питания углеводы усваиваются и повышают уровень сахара в крови — гликемический индекс — влияет как на чувство насыщения, так и на появляющееся после еды чувство голода. Чем выше этот индекс, тем быстрее пища усваивается...

подробнее »
Какие овощи нужно есть, чтобы закрывать дневную норму по клетчатке?

Какие овощи нужно есть, чтобы закрывать дневную норму по клетчатке?

Гастроэнтеролог-гепатолог Сергей Вялов напомнил, почему важно есть клетчатку и в каких овощах ее содержится больше всего.

О пользе овощей знают все, вот только дальше теории у многих из нас эти знания не идут. Знаем и ничего не делаем...

подробнее »
Сок грейпфрута вызывает передозировку лекарств и интоксикацию организма

Сок грейпфрута вызывает передозировку лекарств и интоксикацию организма

Употребление некоторых видов лекарств с соком грейпфрута может вызвать серьёзную интоксикацию организма — такой вывод сделали исследователи из Института здравоохранения Лоусона в Канаде.

В научном журнале Canadian Medical Association Jo...

подробнее »
Признаки нехватки йода

Признаки нехватки йода

Йододефицит – это одна из проблем России. Проведенные несколько лет назад исследования показали, что в среднем мы потребляем не более 80 мкг йода, тогда как взрослому человеку необходимо от 150 мкг. Он нужен всем, но особенно – детям, подросткам, беременным женщинам. Наш организм не может вырабатывать йод, единственный способ его получить – это продукты или же минеральные комплексы...

подробнее »
Весна на пороге — гиповитаминоз не дремлет!

Весна на пороге — гиповитаминоз не дремлет!

С каждым днем весна все ближе, солнышко все выше. Но иногда нас совершенно не радуют такие погодные изменения. Виной тому слабость и утомление. Какова же причина весенних недомоганий?

Чаще всего виноват гиповитаминоз...

подробнее »
Врач перечислил болезни, при которых нельзя есть фрукты

Врач перечислил болезни, при которых нельзя есть фрукты

Употребление фруктов может быть опасно. Не для всех. Но есть ряд заболеваний, при которых есть фрукты нельзя из-за высокого содержания в них фруктозы. Об этом сообщает «Доктор Питер» со ссылкой на врача-токсиколога, профессора, академик ЕАЕН, члена-корреспондента РАЕН Михаила Кутушова...

подробнее »
Диетолог назвал три главных витамина, необходимых весной

Диетолог назвал три главных витамина, необходимых весной

В первый весенний месяц особенно ощущается нехватка витаминов: и солнце еще не спешит согревать нас своими лучами, и в овощах и фруктах сохранилось уже мало чего ценного...

подробнее »
Кому и в каких случаях стоит отказаться от хлеба

Кому и в каких случаях стоит отказаться от хлеба

Если ты заинтересовалась этим материалом, значит поводы задуматься присутствуют. Ты либо беспокоишься, действительно ли твое питание настолько здоровое, каким привыкли его считать, либо на протяжении определенного времени ощущаешь дискомфорт и борешься с ним. В обоих случаях не будет лишним проявить сознательность...

подробнее »
Какие витамины и добавки необходимы нам весной

Какие витамины и добавки необходимы нам весной

Накопившаяся усталость от зимы, шлейф от сезонных заболеваний могут стать причиной сниженного тонуса или даже депрессии. Чтобы быть бодрым и энергичным в это время, стоит подумать о том, какие витамины и добавки могут помочь организму весной...

подробнее »