Набрать вес в области живота так просто, а вот сбросить — не особо. Авторы собрали лучшие советы по сжиганию жира на животе.
Соблюдайте диету с высоким содержанием белка...
подробнее »
По этиологии различают:
алиментарно-конституциональное (первичное) составляет 90-95 % всех случаев, является следствием образа жизни — снижения физической активности, потребления жирной высококалорийной пищи, продуктов с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов...
подробнее »
Если энергии, заключённой в пище поступает в организм больше, чем расходуется, то масса тела повышается. Способом запасания энергии служит накопления жира. Поэтому причиной избыточного количества жировой ткани является превышение поступления источников энергии над её расходом. При этом не имеет значение какие вещества поступили в избыточном количестве — белки, жиры или углеводы...
подробнее »
Причины ожирения можно разделить на 2 большие группы, это экзогенное (алиментарное) и эндогенное (морбидное) ожирение.
Эти формы ожирения отличаются друг от друга именно причиной, вызывающей повышенное жироотложение...
подробнее »
Выделяют следующие основные причины ожирения:
несоответствие между поступлением калорий и их затратами;
семейная история;
разнообразные гормональные нарушения;
повреждения различных участков головного мозга, отвечающих за пищевое поведение;...
Обычно ожирение не возникает из-за проявления одного какого-то фактора, а является результатом воздействия многих причин. Но, в основе всех причин лишнего веса лежит нарушение энергетического баланса — это основной принцип физики, который регулирует прием и потерю веса...
подробнее »
При различной этиологии, ожирение у детей характеризует сходный патогенез: переизбыток пищи, перевес «простых» углеводов в рационе провоцируют гиперинсулинизм, на его фоне развивается гипогликемия, нарушение функции гипоталамуса, гиперкортицизм и пр...
подробнее »
Условно все дисбалансы, связанные с ожирениями и периодами, предшествующими накоплению излишков веса, можно отнести к физиологии и к области психологического комфорта. Внешняя сторона ожирения, отношение к нему в современной реальности – вопрос, скорее, из области личного эстетического выбора. Но ухудшение функциональности систем жизнедеятельности является прямым следствием появления лишнего веса.
подробнее »
При наличии избыточного веса или ожирения нужно взять за правило вести пищевой дневник — хотя бы в течение 1-й недели. В него записывается что, когда и сколько ел человек. В усложнённом варианте может указываться физическая активность, а также в связи с чем человек принимал пищу (был голоден, было скучно, «за компанию», «заедал» стресс и т.д.)...
подробнее »
Назначение методов исследования ожирения зависит от степени развития заболевания, генетической составляющей, стадии и времени протекания недуга, питания и образа жизни пациента...
подробнее »
Обсуждение