Врач Гуреева назвала точное количество шагов в день, которое необходимо для здоровья или похудения
Если вы хотите жить здоровым и дожить до старости, вам следует заниматься спортом каждый день. Сюда же относится быстрая ходьба. 10 000 шагов в день — это ориентир, который может варьироваться. Но возраст также играет роль в том, сколько шагов рекомендуется лично вам...
подробнее »






Обсуждение