Предлагаем Вашему вниманию принципы рационального питания, хорошо зарекомендовавшие себя в борьбе с лишним весом
Правило первое (основное): исключить высококалорийные («вредные») продукты
Содержащие много жира
растительн...
Профилактика важна не только с целью предотвратить развитие ожирения, как отдельного заболевания, но и сопутствующих ему осложнений (сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания и пр.).
При алиментарном ожирении 1 и 2 степени ...
Налаживание правильного питания занимает центральное, определяющее место в лечении ожирения. Только постепенное, длительное изменение характера питания, сложившихся пищевых привычек, а не временное ограничение употребления определенных продуктов может привести к успешному снижению веса...
подробнее »
Повышенный ИМТ является одним из основных факторов риска таких неинфекционных заболеваний, как:
сердечно-сосудистые заболевания (главным образом, болезни сердца и инсульт), которые в 2012 году были главной причиной смерти;...
подробнее »
При болезненной полноте важно не только происхождение ожирения, но также локализация липидных соединений, их объём. Для корректного лечения важно разделять несколько форм, свойственных ожирениям разного качества и проявлений...
подробнее »
Важно сформировать здоровые привычки в питании и увеличить двигательную активность. Также следует нормализовать артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина крови, уровень печеночных трансаминаз, предупредить развитие сердечно-сосудистых осложнений, сахарного диабета 2 типа и его осложнений, цирроза печени на фоне НЖБП...
подробнее »
Хронический характер ожирения предусматривает необходимость долгосрочного и последовательного лечения.
Основная задача заключается в постепенном снижении массы тела и поддержании достигнутого результата в течение длительного времени...
Генетика
Исследования показывают, что вероятность ожирения передается генетически.
Исследователи обнаружили несколько генов, которые, по-видимому, связаны с ожирением. Например, гены могут влиять на то, где вы накапливаете лишний жир в своем теле...
подробнее »
Классификация ожирения осуществляется по нескольким признакам, исходя из локализации скопления жировой ткани, а также степени и причины возникновения ожирения.
По этиологическому фактору:
первичное (алиментарное) ожирение;...
подробнее »
Наследственные факторы (25-70%).
Избыточное употребление жирной и высококалорийной пищи, сахара, рафинированных углеводов, алкоголя, преимущественно в вечернее время.
Нарушение пищевого поведения, которое определяется семейными и национальными стереотипами питания...
Обсуждение