Записи рубрики: Правильное питание

Лучшие каши для завтрака: полезно и вкусно

Лучшие каши для завтрака: полезно и вкусно

Многие люди недооценивают и по-честному не любят каши, потому как они наталкивают их на детские воспоминания и детском саде, где всех заставляли кушать манку с комочками и противную овсянку с молоком.

Но на самом деле, все каши неверо...

подробнее »
Помидор – суперзвезда здоровой кухни

Помидор – суперзвезда здоровой кухни

Повсеместно любимый овощ помидор, с биологической точки зрения, является фруктом. Хотя помидор, по сравнению с другими овощами, не так богат питательными веществами, в нем много витамина С и ликопена.

Ликопен – мощнейший антиоксидант, ...

подробнее »
Разнообразия в еде следует избегать

Разнообразия в еде следует избегать

Не стоит слушать тех, кто советует есть все, но понемногу. Оказывается, такое питание приводит к метаболическим нарушениям. Лучше все-таки сделать выбор в пользу здоровой пищи, передает The Indian Express. Специалисты из Техасского университета проанализировали данные 6814 человек...

подробнее »
Восемь продуктов с низким содержанием углеводов

Восемь продуктов с низким содержанием углеводов

Углеводная пища — это, как известно, один из самых больших врагов стройной фигуры. Именно поэтому так важно знать, в каких продуктах содержание этих органических веществ приближается к нулю.

Шпинат

Эта прекрасная зелень не только диетичн...

подробнее »
Овощи и фрукты в молодости – здоровое сердце в старости

Овощи и фрукты в молодости – здоровое сердце в старости

Американские кардиологи провели исследование, которое еще раз подтвердило, насколько важно для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы большое количество в рационе овощей и фруктов.

Как выяснили авторы, у тех людей, которые в ...

подробнее »
Молочный коктейль — самый вредный напиток в мире

Молочный коктейль — самый вредный напиток в мире

Учёные выяснили, что употреблять молочный коктейль нельзя, поскольку он вреден для организма, как детей, так и взрослых.

Специалисты выяснили, что употребляя такой коктейль человек испытывает воздействие на организм, которое похоже с наркотическим...

подробнее »
Настой из овса поможет бороться с гастритом, ожирением и язвенной болезнью

Настой из овса поможет бороться с гастритом, ожирением и язвенной болезнью

Овес славится благодаря богатому содержанию в нем аминокислот, клетчатки и других полезных микроэлементов. Овес не раздражает желудок, не калориен и хорошо усваивается.

Настой из овса не менее полезный...

подробнее »
Прочитайте это прежде, чем покупать импортные фрукты

Прочитайте это прежде, чем покупать импортные фрукты

Название этих фруктов вызывает у вас возбуждение — черника, питахайа, киви, маракуйя — выстроились на полках супермаркетов и просятся к вам в корзину? Это нормально! Но мы не все делаем, что во имя здорового образа.

Но вы действ...

подробнее »
Как обмануть себя и сделать полезную еду вкуснее

Как обмануть себя и сделать полезную еду вкуснее

Знаете ли вы, что вкус еды зависит не только от ингредиентов, но и от подачи блюд? 4mama делится секретами, как сделать полезную еду гораздо вкуснее.
К сожалению, полезная еда не такая вкусная, как шоколад, торт или вафелька...

подробнее »
Диета для поджелудочной: что можно и что нельзя

Диета для поджелудочной: что можно и что нельзя

Если вы хотите иметь здоровую поджелудочную железу, постарайтесь усвоить золотое правило: то, что вкусно, не всегда полезно. Невоздержанность в еде опасна для здоровья.

Разгрузить поджелудочную железу поможет диета, которая уменьшает выделение железой пищевари...

подробнее »