Важность витамина K и признаки дефицита

Важность витамина K и признаки дефицита

Врач-терапевт Татьяна Романенко рассказала для чего организму человека необходим витамин К и как распознать, что у вас имеется недостаток этого важного витамина.

«Витамин K необходим человеку для нормализации работы двух процессов: свертывания крови и минерализации костной ткани», – отметила Романенко в интервью изданию VM.RU.

Она отметила, что компонент существует в двух форм. К1 – основная форма витамина К – содержится в продуктах растительного и животного происхождения. А вот К2 не поступает человеку извне, а вырабатывается в его кишечнике под воздействием микрофлоры.

Витамин К, добавила специалист, в основном поступает в организм вместе с продуктами, содержащими жиры, так как является жирорастворимым. Его содержание высоко в зеленых овощах и растительных маслах – брокколи, шпинат, капуста, молоко, творог.

Романенко отметила, что дефицит витамина К встречается нечасто, но к группе риска относятся люди пожилого возраста, женщины в период менопаузы, а также лица, страдающие определенными генетическими заболеваниями.

Она назвала симптомы, которые могут говорит о недостатке витамина К в организме, – частые носовые кровотечения, рецидивирующие маточные кровотечения, поверхностные кровоизлияния на коже, избыточные послеоперационные кровотечения. У таких людей даже после несложного удаления зуба десна может кровоточить довольно долго.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.