Пищевые волокна заполняют желудок, что способствует чувству сытости и улучшению усвоения пищи.
Они имеют решающее значение для нормального функционирования печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и кишечника, помогают предотвратить запоры и участвуют в выведении токсинов...
подробнее »
Эксперты Гарвардской школы здоровья призвали одну категорию людей — тех, у кого повышен уровень холестерина — отказаться от двух популярных продуктов на завтрак: сосисок и бекона.
Специалисты напомнили, что высокий уровень холестерина провоцирует ...
подробнее »
Интегративный и клинический нутрициолог Екатерина Дубровина рассказала о важности употребления достаточного количества овощей.
«Есть золотое правило питания: половина от каждого из трёх приёмов пищи должны составлять овощи...
подробнее »
Чтобы не столкнуться с простудой и гриппом в осеннее время года, необходимо включить в рацион питания продукты, которые восполнят в организме дефициты витаминов и минералов и укрепят иммунную систему. Что нужно есть осенью, чтобы не болеть, рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова...
подробнее »
Рекомендованная длительность арбузной диеты — два-три дня. Об этом сообщила диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева. Средняя норма потребления ягоды, по ее словам, — 200-300 граммов на прием пищи.
«Берем полтора ки...
подробнее »
Существует вероятность, что употребление в пищу яиц помогает сохранять высокий уровень интеллекта в пожилом возрасте. К такому предположению пришли ученые из Калифорнийского университета.
Исследование было проведено по результатам сопоста...
подробнее »
Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух: допустимое к употреблению количество яблок зависит от индивидуальных особенностей организма человека.
Врач Кашух уточнила, насколько полезными для здоровья являются яблоки...
подробнее »
Диетолог Михаил Гинзбург перечислил продукты, которые помогут улучшить настроение.
Первыми приносящими радость продуктами Гинзбург назвал сладости. По его словам, в десертах содержится сразу три улучшающих настроение компонента — сахар, жир и соль. Также положительно влияют на эмоциональное состояние ягоды, считает диетолог...
подробнее »
Суперфуды — это натуральные продукты, богатые полезными веществами, которые интенсивно питают и укрепляют наш организм. Они не только обладают высокой питательной ценностью, но и способны повысить иммунитет, преобразить внешность и улучшить общее самочувствие. В этой статье мы расскажем о нескольких популярных суперфудах и их преимуществах для вашего здоровья
подробнее »
Диетологи вывели два главных закона о здоровом питании. Специалисты утверждают, что при их соблюдении самочувствие и состояние здоровья будут на надлежащем уровне.
I закон – сколько тратим энергии, столько едим.
Потребляемо...
подробнее »
Обсуждение