Записи с меткой: питание

Можно ли получить все необходимые витамины из ежедневного рациона?

Можно ли получить все необходимые витамины из ежедневного рациона?

НЕОБХОДИМОСТЬ ИЛИ «БАБКИНЫ СКАЗКИ»?
В своей книге «Почему почти все, что нам рассказывали о еде, неправда» эпидемиолог Тим Спектор с большим сарказмом высказывается о популярности биодобавок...

подробнее »
Летний рацион: как получить от него максимум пользы

Летний рацион: как получить от него максимум пользы

Летом важно правильно распорядиться свежими овощами, фруктами и ягодами в разгар сезона и запасти достаточно витаминов в организме, говорят диетологи.

Выбираем правильно

Немаловажным фактором, обуславливающим поступление витаминов из фруктов и овощей в ор...

подробнее »
Простые хитрости, чтобы меньше есть

Простые хитрости, чтобы меньше есть

Вы следите за своим питанием, выполняете упражнения, но у вас все никак не получается похудеть? Встречайте – хитрости, которые помогут вам меньше есть и быстрее чувствовать себя сытыми. Они научат вас останавливаться, когда организм уже получил необходимое количество еды...

подробнее »
У любителей картофельных снеков повышен риск смерти от болезней сердца и сосудов

У любителей картофельных снеков повышен риск смерти от болезней сердца и сосудов

Ученые из Медицинского университета Харбина проанализировали результаты национального исследования здоровья и питания США, которое проводилось с 2003 по 2014 годы с участием 21,5 тысячи американцев. На момент начала наблюдательного периода всем участникам было 30 лет, распределение по полу было практически одинаковым...

подробнее »
Почему не получается похудеть?

Почему не получается похудеть?

Иногда, случается так, что мы прикладываем максимум усилий для того, чтобы похудеть, но к сожалению, результаты нас не радуют. Это может быть результатом гормона, лептина, который предотвращает потерю веса...

подробнее »
Ученые открыли неожиданно важный компонент грудного молока

Ученые открыли неожиданно важный компонент грудного молока

Ученые совершили революционное открытие — обнаружили компонент грудного молока, который отвечает за формирование иммунитета у ребенка. До сих пор считалось большой загадкой, какие именно вещества материнского молока способствуют выработке защиты младенца от разного рода инфекций и почему сама мать во время кормления практически никогда не болеет вирусными инфекциями...

подробнее »
Что нельзя есть при простуде и кашле

Что нельзя есть при простуде и кашле

Мало кому известно о диетах при простуде и кашле. Тем не менее существует немалый список продуктов, употребление которых при простуде нежелательно.

Табу на обильное питание

Как известно, кормить больного – все равно, что кормить болезнь...

подробнее »
10 источников железа для мясоедов и вегетарианцев

10 источников железа для мясоедов и вегетарианцев

Железо – один из жизненно важных элементов, который участвует во множестве биохимических процессов и просто необходим для слаженной работы всего организма. Во-первых, железо необходимо для синтеза гемоглобина, а благодаря ему ткани снабжаются кровью. Во-вторых, входит в состав миоглобина, который отвечает за насыщение кислородом мышц...

подробнее »
Для здоровых людей этот профилактический эффект не подтвердился

Для здоровых людей этот профилактический эффект не подтвердился

Лосось, тунец, сельдь, скумбрия и другие виды жирной рыбы не только вкусные, но и полезные — это бесценный источник витаминов и полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, которые важны для здоровья. Ученые выяснили, что для людей с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний особенно важен «рыбный» рацион...

подробнее »
Польза средиземноморской диеты «просачивается» от одного человека другим членам семьи

Польза средиземноморской диеты «просачивается» от одного человека другим членам семьи

ГАЛО-ЭФФЕКТ
Гало-эффектом или эффектом ореола называют появление у человека позитивного мнения об определенном продукте (или компании, бренде) из-за влияния чьего-либо мнения. Об этом феномене часто говорят в негативном ключе. Например, попав под влияние, люди могут переоценивать пользу определенных продуктов питания. Однако у гало-эффекта бывают и позитивные стороны...

подробнее »