Похудение и иммунитет: диетолог Редина рассказала, чем полезен перец чили

Похудение и иммунитет: диетолог Редина рассказала, чем полезен перец чили

Перец чили обладает целым рядом «чудодейственных» свойств.

Чем полезен перец чили

Красный острый перец чили способствует укреплению иммунитета, рассказала специалист. Это особенно важно в холодное время года, когда защитные силы организма наиболее уязвимы к вирусным заболеваниям.

— В перце чили содержится высокое содержание витамина C, который способствует укреплению иммунной системы. Также антиоксиданты, которые содержатся в красном остром перце, помогают защитить организм от воздействия свободных радикалов, — отметила Редина.

Помимо этого, красный острый перец помогает нормализовать пищеварение и ускоряет процесс усвоения пищи, подчеркнула диетолог.

— Перец чили стимулирует выработку желудочного сока и способствует улучшению пищеварительных процессов. Он может помочь в борьбе с запорами и вздутиями, потому что способствует более быстрому и эффективному усвоению пищи, — сообщила Редина.

Как перец чили помогает похудеть

По ее словам, перец чили способствует ускорению метаболизма, поэтому его можно включать в свой рацион в процессе похудения.

— Перец чили содержит капсаицин — активное вещество, которое отвечает за его остроту. Капсаицин помогает организму сжигать больше калорий, поэтому перец чили можно включать в свой рацион людям, которые стремятся похудеть, — считает специалист. Однако несмотря на то, что перец чили может помочь ускорить метаболизм, его не следует рассматривать как «чудо-продукт» для похудения, предупредила диетолог: — Если человек не будет придерживаться правильного питания и физической активности, включение перца чили в рацион не даст желаемых результатов. Важно соблюдать комплексный подход к избавлению от лишних килограммов, чтобы добиться желаемого.

Чем может быть опасен перец чили

Перец чили может стать причиной обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта, предостерегла эксперт.

— Если здоровый человек съест слишком много красного острого перца, он может вызвать раздражение желудка, изжогу и стать причиной обострения гастрита и язвы, — заверила Редина.

Помимо этого, перец чили может стать причиной развития аллергической реакции, которая проявляется зудом и покраснением кожи, провоцирует проблемы с дыханием, добавила диетолог.
Кому нельзя есть перец чили

Перец чили противопоказан людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, аллергикам, а также тем, кто страдает от проблем с сердечно-сосудистой системой, перечислила специалист.

— Перец чили из-за своей остроты может провоцировать увеличение артериального давления. Поэтому, если у человека гипертоническая болезнь, лучше отказаться от красного острого перца или сократить его употребление до минимума, — заключила собеседница

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.