Депрессия — отрешенное отношение к происходящему вокруг, замкнутость, спутанное мышление.
Симптомы: тоска, раздражительность, отсутствие желания есть, страх, апатия, беспокойство, сексуальное расстройство.
Причины: переломные моменты в судьбе, стресс, наследственность, недосыпание, пониженная активность щитовидной железы, чрезмерная рабочая нагрузка, наркозависимость. Для лечения наркозависимости лучше всего выбрать современный центр реабилитации «Recovery».
Альтернативные и нестандартные элементы оздоровления:
1.Фитотерапия:
Помогут чайные сборы, лекарственных растений нашей области:
а)облепиха, черная смородина, рябина черноплодная;
б)боярышник, капля мандрагоры, шиповник;
в)корень имбиря, лимон, мед.
Получение: Сырьё заливаем водой, кипятим 20-30 минут.Выдерживаем 1-2 часа.
2.Прием ванн:
а)из морской соли с эфирными маслами — оздоравливает организм;
б)пихтовая — прогоняет бессонницу, укрепляет иммунитет;
в)с экстрактом череды — расслабляет, очищает дерму.
Совет. Чтобы максимально расслабиться и получить удовольствие, постарайтесь создать спокойную обстановку: приятная, тихая музыка, использование душистых веществ. Температура не выше 40 градусов.
3.Диетическое питание. Исключение: сахара, крепких напитков, калорийного мяса. Полезно: фрукты (особенно зеленое яблоко, грейпфрут), овощи, зелень, лук, чеснок, орехи, бобовые, чечевица, отварное куриная грудка, горький шоколад, рыба.
4.Аутотренинг — управление сознанием. Позволяет научиться расслабляться, управлять своим поведением.
Внимание! Не рекомендуется вовремя острых приступов и сердечной недостаточности.
5.Постные дни: кефирный, гречневый, перловый, рисовый, овощной.
6.Совершайте новые покупки. Перед едой выпивайте полстакана минералки. Общайтесь с оптимистичными людьми, больше времени проводите с близкими, заведите хобби, выезжайте на природу.
7.Приготовьте любимые блюда детства: шоколадную колбаску, хворост, торт наполеон.
8.Банные дни. Далеко не все знают, что, кроме березового веника используются и другие. Эвкалиптовый — используют с добавлением шалфея, мяты, отгоняет простуду. Липовый — лекарь головных болей, болезней нервной системы. Можжевеловый — успокаивает, снимает воспаление дыхательных путей. Дубовый — снижает давление, дезинфицирует кожу.
Важно: в течение месяца перемен нет, обследуйтесь у эндокринолога, психотерапевта, сексопатолога. Цените и охраняйте свое здоровье!
Автор: Дмитрий Пиманов
Обсуждение