Когда играют мужские гормоны

Когда играют мужские гормоны

К гормонам, стреляющим в голову, под ребро или в другие части тела.

На гормоны очень часто списывают массу проблем со здоровьем, плохое настроение и даже аппетит.

Насколько гормоны регулируют нашу жизнь?

Можно ли предотвратить приближение климакса, и как его пережить с минимальными потерями?

Давайте посмотрим, как все-таки устроена работа наших гормонов…

И начнем с мужчин! Ведь у них тоже бывает климакс!

Гормональный фон часто называют зеркалом. На мой взгляд, не очень удачное сравнение. Ведь зеркальная гладь холодна и неподвижна. А уровень гормонов постоянно меняется.

Гормональный фон мужчины
С момента полового созревания, уровень гормонов повышается – оставаясь более-менее постоянным до 35-40 лет. Этот уровень гормонов и обеспечивает эрекцию.

Есть только суточные колебания – утром уровень гормонов повышается – поэтому по утрам бывает непроизвольная эрекция. А вот к вечеру, наоборот, уровень гормонов немного снижается.

После сорока лет количество гормонов уменьшается… Часто этот процесс происходит постепенно – уровень тестостерона снижается на 1% в год.

Насколько мужчина их быстро заметит, зависит от исходного уровня тестостерона. У кого-то его больше, у кого-то – меньше.

К сожалению, есть целый ряд факторов, которые помогают уменьшить уровень мужского гормона:

алкоголь, -регулярное употребление алкоголя снижает уровень тестостерона на 50 %
лишний вес – он снижает уровень гормона на 10%
гипертония,
отсутствие физической нагрузки
Но иногда, эти изменения происходят скачками! Тогда поведение мужчины может стать необычным – раздражительность, конфликтность, головные боли, ухудшение памяти, вспыльчивость или наоборот, сонливость и апатия, и даже депрессия.

Более того, резкое снижение уровня гормонов, или их постепенное уменьшение приводит к набору веса, снижению мышечной массы, проблемам с сердцем и сосудами, то есть к симптомам, которые очень напоминают наши, женские…

Поскольку тестостерон не только вызывает эрекцию. Он еще успевает доставать до головного мозга, косвенно стимулируя рецепторы, ответственные за поведение, настроение и так далее.

Как помочь мужчине?
кормить мясом и овощами. Углеводов должно быть не более 20 процентов и должны они быть в виде каш, а не конфет и булок!
отправить на пробежку. Регулярные занятия спортом повышают уровень гормонов до 20%
попытаться бросить курить – это спасет еще процентов 5% гормонов.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.