Уже много раз слышали о йоге, но не решались ей заняться? Это полезное занятие для души и тела. Нужно узнать немного больше об этой системе. Есть йога для начинающих. Данная система имеет многовековую историю и играет важную роль в жизни человека. Она поможет достичь невероятных результатов.
Чтобы заняться йогой потребуется всего лишь коврик и пару метров пола. Главное, это желание заниматься собой. Йога — не спорт для похудения. Здесь нужны плавные движения и статические позы.
Занимаются йогой босиком. Поэтому нужно позаботиться о педикюре. Не стоит брать с собой подругу на занятие. Она будет вас отвлекать. Перед тренировкой обязательно выключите телефон. Если ходите на занятие в зал, то следите за своей гигиеной. Стирайте свою форму.
Перед занятием нельзя наедаться. Кушать нужно за 1,5 часа до занятия. Некоторые новички во время последней асаны – «поза мертвеца», просто засыпают.
Обсуждение