Записи рубрики: Правильное питание

Как обмануть себя и сделать полезную еду вкуснее

Как обмануть себя и сделать полезную еду вкуснее

Знаете ли вы, что вкус еды зависит не только от ингредиентов, но и от подачи блюд? 4mama делится секретами, как сделать полезную еду гораздо вкуснее.
К сожалению, полезная еда не такая вкусная, как шоколад, торт или вафелька...

подробнее »
Диета для поджелудочной: что можно и что нельзя

Диета для поджелудочной: что можно и что нельзя

Если вы хотите иметь здоровую поджелудочную железу, постарайтесь усвоить золотое правило: то, что вкусно, не всегда полезно. Невоздержанность в еде опасна для здоровья.

Разгрузить поджелудочную железу поможет диета, которая уменьшает выделение железой пищевари...

подробнее »
Белый хлеб полезен для кишечника

Белый хлеб полезен для кишечника

О вреде белого хлеба твердят все медики и диетологи, однако недавние исследования показали, что он может быть полезен для кишечных бактерий.

Хлеб из очищенной муки увеличивает количество полезных микробов в кишечнике, способствует укреплению иммунитета и приводит к улучшению общего ...

подробнее »
Лучшие каши для завтрака

Лучшие каши для завтрака

Многие люди недооценивают и по-честному не любят каши, потому как они наталкивают их на детские воспоминания и детском саде, где всех заставляли кушать манку с комочками и противную овсянку с молоком. Но на самом деле, все каши невероятно полезны для пищеварительной системы, они восстанавливают, очищают, наполняют витаминами наш организм, в следствие чего мы будем здоровыми...

подробнее »
Лучшие продукты, спасающие от боли в животе

Лучшие продукты, спасающие от боли в животе

Надоедливая боль в животе способна омрачить даже самый радужный день. И хотя причин возникновения такой боли может быть масса — от расстройства желудка до проблем с кишечником, всегда найдутся эффективные натуральные средства, способные вернуть нас к жизни...

подробнее »
Средиземноморская диета защищает человека от депрессии

Средиземноморская диета защищает человека от депрессии

Недавно было установлено, что неправильный рацион питания может вызывать развитие психологических недугов.

По мнению авторов новых проектов, в ходе осуществления лабораторных и клинических опытов специалистам удалось выявить, что вредные товарные ингредиенты способствуют появлению депрессии...

подробнее »
Сохранить молодость кожи: питаемся правильно

Сохранить молодость кожи: питаемся правильно

Против твоей нежной кожи и упругого всего ежедневно воюют сильные противники. Недосып, вредные привычки, фастфуд, солнечные лучи – каждая из этих реалий вызывает необратимые изменения в клетках, а затем и в тканях. Оглянуться не успеешь, а сограждане уже обращаются к тебе «женщина» и не лайкают твои селфи...

подробнее »
Морковный сок — польза для здоровья и правила употребления

Морковный сок — польза для здоровья и правила употребления

Родиной моркови являются страны Средиземноморья, но еще 1000 лет до н.э. морковка была знакома египтянам, древним грекам и римлянам. По настенным рисункам можно придти к выводу о том, что морковь уже тогда достаточно активно использовалась в медицине...

подробнее »
Средиземноморская диета с добавлением оливкового масла предотвращает рак груди

Средиземноморская диета с добавлением оливкового масла предотвращает рак груди

Данная диета заключается в употреблении большого количества растительной пищи, рыбы и оливкового масла. Ученые из Университета Наварры доказали ее эффективность в профилактике рака молочной железы. В новом исследовании приняли участие 4282 женщины в возрасте от 60 до 80 лет, передает Zee News ...

подробнее »
Польза гречки

Польза гречки

кус и полезные качества гречневой крупы способен оценить далеко не каждый. В кухне западных культур гречка не столь популярна как в нашей стране. В то же время она — активный ингредиент множества диет. Польза гречки доказана многочисленными исследованиями. В то же время существует несколько способов приготовления гречки — ее не только варят, но и проращивают...

подробнее »