Хотите чувствовать себя лучше, получить больше энергии и сил? Иногда достаточно всего нескольких небольших перемен, чтобы все изменилось к лучшему. Вот несколько простых лайфхаков, которые изменят все.
Тренируйтесь трижды в неделю...
подробнее »
Средиземноморская диета может увеличивать количество полезных кишечных бактерий, которые связаны со здоровым старением. Это показало пятилетнее исследование, опубликованное в журнале Gut.
Исследование показало, что средиземноморская диета с...
подробнее »
Хорошие новости для любителей поспать днем — новое исследование показало, что дневной сон, раз или два раза в неделю, может снижать риск инфаркта и инсульта. Исследователи из Университетской больницы Лозанны изучали связь между частотой и продолжительностью дневного сна и риском осложнений от сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты их работы были опубликованы в журнале Heart...
подробнее »
Хорошие новости для любителей поспать днем — новое исследование показало, что дневной сон, раз или два раза в неделю, может снижать риск инфаркта и инсульта. Исследователи из Университетской больницы Лозанны изучали связь между частотой и продолжительностью дневного сна и риском осложнений от сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты их работы были опубликованы в журнале Heart...
подробнее »
Курение табака – огромное зло. Вместо часто используемого в обиходе словосочетания «вредная привычка», которой принято характеризовать курение, давно следовало бы применять более точное определение «смертельно опасное пристрастие»...
подробнее »
Они детально обследовали состояние зубов и десен у 942 человек в возрасте от 40 до 79 лет.
Как удалось выяснить ученым, у людей, которые регулярно употребляют в пищу молочные продукты, реже встречается воспаление десен и кариес...
подробнее »
«Трезвый январь» — ежегодно проводимая в Англии акция. Людей призывают воздерживаться от алкоголя в течение месяца, пытаясь мотивировать их тем, что это полезно для физического и психического здоровья.
Теперь пользу всего одного ме...
подробнее »
С древних времен собаки прочно заняли свое место в жизни людей. Современная же наука говорит о том, что само присутствие в нашей жизни четырехлапых друзей положительно влияет на наше здоровье.
При этом у вас не обязательно должна быть своя ...
подробнее »
Органы чувств и мозг
Стимулируя два органа чувств одновременно, например, вдыхая аромат порошка ванили, слушая при этом классическую музыку, вы заставляете нейроны своего мозга установить много новых, не знакомых им ранее связей. Этим вы повысите свой умственный потенциал...
подробнее »
Большинство современных людей сталкивается с проблемами со зрением из-за больших нагрузок на глаза. Многочасовая работа за компьютером, безотрывное чтение с экрана смартфона или планшета – все эти привычки наносят вред нашему зрению. По словам врачей, из-за больших нагрузок на глаза в несколько раз больше людей страдают ухудшением зрения, чем их же ровесники 30-40 лет назад...
подробнее »
Обсуждение