Всего 1 минута интенсивных упражнений может помочь вам похудеть
Исследователи из Университета Макмастера обнаружили, что 1 минута очень интенсивных физических упражнений дает такие преимущества для здоровья, как и более традиционная тренировка на выносливость. «Краткие всплески интенсивных физических нагрузок являются весьма эффективными», говорит ведущий автор исследования Martin Gibala...
подробнее »
Обсуждение