Минус 15 килограмм за две недели: новая жидкая диета

Минус 15 килограмм за две недели: новая жидкая диета

Эта новая диета поможет вам тогда, когда все остальные оказались неэффективными.

Безопасная жидкая диета для похудения позволит сбросить 15 кг за две недели. Стоит отметить, что в мире существует достаточно много разнообразных жидких диет. Их различие заключается в длительности, строгости и перечне потребляемых продуктов. Объединяет все эти диеты требование употреблять пищу исключительно в жидком виде.

Есть одна из жидких диет – кефирная или диета на томатном соке. Традиционно эти диеты предполагают выпивать ежедневно по 1-1,5 л вышеприведенного продукта и ест еще скудную, низкокалорийную пищу. Но придерживаться такой диеты все две недели категорически не рекомендуется – это может привести к плачевным результатам.

К самым экстремальным диетам из разряда жидких относится, например, диета на воде. По сути, такой рацион «питания» являет собой разновидность голодания, именно поэтому его можно применять крайне редко в профилактических и разгрузочных целях.

При выборе любой жидкой диеты важно понимать, что результат будет в первую очередь зависеть от количества лишних килограммов. Если вы, например, весите, 85 кг, ваш идеальный вес – 55, то, скорее всего, лишние 10-15 килограммов при правильном питании и умеренных физических нагрузках уйдут уже за 1,5 месяца. Если же при этих параметрах сидеть на строгой диете и немного заниматься спортом, то потеря 15 килограммов действительно может быть достигнут за две недели. В этом случае важно понимать, что стремительная потеря веса (при любой диете) – это довольно серьезный стресс для организма.

Основная масса жидких диет рассчитана на потреблении жидких каш на воде или молоке и супов. Также можно будет потреблять фрукты и овощи.

Предлагаемая сегодня жидкая диета предполагает такой рацион питания:
— кефир;
— натуральные фруктовые соки;
— нежирное молоко;
— томатный сок;
— манная каша, приготовленная на молоке;
— овощные супы;
— супы-пюре с овощами или мясом: курицей или говядиной (все ингредиенты должны быть перебиты в жидкое пюре);
— овощное пюре;
— картофельное пюре;
— зеленый чай;
— травяной чай;
— яблоки;
— морковь;
— помидоры;
— огурцы;
— тушеные овощи.

Примерное меню жидкой диеты для похудения на 15 кг за 2 недели выглядит так:

Завтрак: манная каша, овощное или картофельное пюре (блюда взаимозаменяемы) .
Полдник: кефир, сок, чай или молоко.
Обед: овощной суп или суп-пюре.
Полдник: какой-то фрукт или овощ.
Ужин: тушеные овощи, овощное или картофельное пюре.

За 1-2 часа до сна стоит выпить кефир или томатный сок. Исходя из такого рациона, можно самим составить себе меню для быстрого похудения на 2 недели. Эта жидкая диета относится к разряду низкокалорийных. Чтобы эффект был максимально высоким, старайтесь есть в четко отведенные для этого часы.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.