Минимальная суточная доза каждого витамина необходима для поддержания хорошего здоровья. Однако значительное превышение этой дозы может вызвать заболевание.
Витамин B необходим для поддержания правильного клеточного метаболизма.
Это водорастворимый витамин, который расщепляется организмом в процессе пищеварения, чтобы способствовать правильному функционированию организма. Но, как и в большинстве случаев, слишком много хорошего может негативно повлиять на организм.
В редких случаях люди, которые принимают высокие дозы витамина B в течение длительного периода времени, могут испытывать сильное онемение или покалывание, сообщили в больницах Medicover.
«У некоторых пациентов покалывание возникает в основном в правой части тела. Этот симптом является одним из первых индикаторов передозировки витамина B12».
Другие признаки передозировки витамина B включают:
Бессонница
Проблемы с желудочно-кишечным трактом
Кожная сыпь
Перепады настроения
Повышенные показания артериального давления
Передозировка и токсичность витаминов редко приводят к смерти или серьезным заболеваниям. Поскольку витамины группы B часто назначают в виде добавок и содержатся в обогащенных продуктах, существует определенный риск приема слишком большого количества.
Существует восемь витаминов группы B, включая тиамин, рибовлавин, ниацин, пантотеновую кислоту, пиридоксин, биотин, фолиевую кислоту и кобаламин.
Каждый из них действует как ферментный кофактор или является предшественником ферментативного кофактора, обеспечивая выполнение многих основных функций метаболизма в организме.
Перед применением любых добавок необходима консультация врача.
Обсуждение