На протяжении последних десятилетий низкоуглеводные диеты были в моде, и не без оснований. Употребление большого количества углеводов, особенно в виде сахара, белого хлеба, риса или макарон, чрезвычайно вредно для талии, уровня глюкозы в крови и, соответственно, поджелудочной железы...
подробнее »
Сокращение потребления жиров – это основная часть здоровой диеты. Жир содержит в во много раз больше калорий по сравнению с белками и углеводами (в среднем 1 грамм жира содержит 9 ккал, 1 грамм белка или углеводов – 4 ккал). Небольшое количество жира в рационе необходимо для нормального функционирования организма, однако далеко не любой жир для этого подходит...
подробнее »
Все диетологи и специалисты в области здорового питания единогласно призывают налегать именно на них. На деле ситуация обстоит немного иначе.
Конечно, свежие плоды принесут вашему организму только пользу...
подробнее »
Американские ученые доказали, что умеренное употребление кофе (1-2 чашки в день) не несет вреда ни гипертоникам, ни здоровым людям. А вот тем, кто пьет кофе, как воду, следует знать, что больше 5 ежедневных порций этого напитка (более 300 мл) способны привести к серьезным проблемам со здоровьем...
подробнее »
Систематическое игнорирование завтрака опасно для здоровья. Такая привычка может быть чревата ожирением, диабетом 2 типа, гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями...
подробнее »
Для растущего детского организма очень важно правильное питание, поэтому маме просто необходимо подобрать продукты, которые можно включать в ежедневный рацион ребенка.
Молоко
Для роста костей крайне необходимы кальций и фосфор, которые ребенок может ...
подробнее »
Акриламид – сравнительно новый повод для беспокойства сторонников здорового питания. Это химическое вещество давно используется в производстве полимеров и считается токсичным. Но его канцерогенные свойства, особенно при длительном потреблении, не изучались: никому не приходило в голову, что человек может есть акриламид...
подробнее »
Исследователи из Университета Суррея обнаружили, что перекус на ходу утоляет голод не так, как если бы вы употребляли пищу, сидя за столом, даже если он содержит такое же количество калорий.
Исследование показало, что когда люди думают о своей ...
подробнее »
При потере веса часто повышается чувствительность к инсулину. Многие диабетики выбирают диету с высоким содержанием белков. Однако, как показало новое исследование, проведенное специалистами из Вашингтонского университета, эта диета на чувствительность к инсулину не влияет, сообщает Science World Report...
подробнее »
Генетическую информацию можно использовать для составления программ по снижению веса, уверены специалисты. Как рассказывает The Malay Mail Online, генетик Молли Брэй из Университета Техаса собрала все данные, касающиеся связи ожирения и генетики. В том числе, были выделены генетические факторы, которые могут помочь сбросить вес...
подробнее »
Обсуждение