Диетологи предложили рацион питания на неделю, при котором в первую очередь худеют бока и живот. Обязательно дополняйте эту диету комплексом витаминов.
1-й день
Завтрак: 1 яйцо вкрутую, 1 йогурт (до 2,5% жирности)
Обед: салат овощной
Ужин: 1 стакан кефира и любой фрукт
2-й день
Завтрак: бутерброд из черного хлеба и кусочка сыра, стакан молока
Обед: салат овощной
Ужин: 1 стакан кефира и любой фрукт
3-й день
Завтрак: 1 йогурт и 1 яйцо вкрутую
Обед: овощной суп
Ужин: стакан кефира
4-й день
Завтрак: стакан молока и 1 йогурт
Обед: 2 варёных картофеля и овощной салат
Ужин: стакан кефира и любой фрукт
5-й день
Завтрак: любой фрукт
Обед: овощной суп, 1 яйцо вкрутую
Ужин: стакан кефира
6-й день
Завтрак: 1 яйцо вкрутую и 1 йогурт
Обед: овощной салат
Ужин: стакан кефира и любой фрукт
7-й день
Завтрак: стакан кефира и любой фрукт
Обед: овощной суп
Ужин: 1 яйцо и йогурт
Обсуждение