В последние годы у людей в возрасте от 35 до 50 лет стали чаще случаться инфаркты, заявила кардиолог медицинской компании «СберЗдоровье» Элла Виноградова. В разговоре с «Лентой.ру» врач назвала им самые эффективные методы профилактики этой патологии.
По словам доктора, снизить риск инфаркта помогут соблюдение принципов здорового образа жизни, полноценное и разнообразное питание и физическая активность: не менее 150 минут в неделю анаэробной нагрузки, например, плавание или ходьба, и две силовые тренировки. Также необходимо регулярно проходить профилактические осмотры, даже если ничего не беспокоит, добавила врач.
Важно также контролировать артериальное давление — с этой задачей помогут справиться, например, умные тонометры с возможностью обратной связи от врача. Кардиолог также заверила, что профилактику сердечно-сосудистых заболеваний нужно начинать как можно раньше.
Обсуждение