Записи с меткой: похудение

Обезжиренный шоколад — «полезная реальность» для худеющих

Обезжиренный шоколад — «полезная реальность» для худеющих

Известно: шоколад богат антиоксидантами, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и поднимает настроение, пишет «Вести.RU». Однако в шоколаде много жиров. Но, по словам сотрудников Темпльского университета, можно создать нежирный шоколад. И поможет в этом сила электричества...

подробнее »
Правильный завтрак для эффективного похудения

Правильный завтрак для эффективного похудения

Всем нам хочется кушать вкусно и полезно, при этом не поправляясь, а еще лучше — худея. И это вовсе не сказка — залогом похудения может стать правильное начало дня и грамотно составленный завтрак.

Завтракать или нет?

Многие ду...

подробнее »
Как похудеть за одну неделю до отпуска

Как похудеть за одну неделю до отпуска

Специалисты рассказали, как можно похудеть всего за одну неделю.

Как эффективно худеть к отпуску — рассказали эксперты, передает Хроника.инфо со ссылкой на HealthyLiving.

Несмотря на то, что грелин оказывает воздействие на гипофиз, находящийся в мозгу, его выработка прои...

подробнее »
ТОП-7 сочетаний продуктов для похудения

ТОП-7 сочетаний продуктов для похудения

Для того чтобы ускорить процесс похудения, нужно научиться не только выбирать правильные продукты для ежедневного рациона, но правильно их сочетать друг с другом. Эксперты назвали семь пар продуктов, которые нужно употреблять вместе, чтобы избавиться от лишних килограммов и не дать им вернуться...

подробнее »
Сохранить вес или похудеть поможет эта система питания

Сохранить вес или похудеть поможет эта система питания

Самое время подналечь на свежие овощи и фрукты, ведь наступило лето! Витаминно-протеиновая, богатая овощами, нежирным мясом и рыбой, молочными продуктами и фруктами, помогает сохранить здоровый вес – при этом исключена необходимость жестко ограничивать калории. Витаминно-протеиновая диета таким образом позволяет дает возможность сохранить хорошее самочувствие и при этом похудеть, пишет Хроника...

подробнее »
Можно ли похудеть с помощью танцев?

Можно ли похудеть с помощью танцев?

Причины физические: 1. Танцуя, женщина дает равномерную нагрузку на все группы мышц, даже на те, до которых не могут добраться иные виды спорта. Сжигается не только подкожный жир, но и ликвидируется внутреннее ожирение органов. 2. Танец безопасен...

подробнее »
Исследование: пиво поможет похудеть

Исследование: пиво поможет похудеть

Учены предполагают, пивная диета может быть действительно эффективной. Пока есть лишь данные об эксперименте, проведенном на крысах. Животных разделили на две группы. Первая получала каждый день жирную пищу, вторая – такой же рацион плюс пивной флавоноид. Оказалось, что употребление вместе с жирной едой пивного флавоноида ускоряет метаболизм и замедляет процесс набора лишних килограммов...

подробнее »
Назван способ худеть в ночное время

Назван способ худеть в ночное время

Оказывается, худеть во сне возможно. Об этом объявили диетологи. Специалисты уверены: потребление льняного масла натощак и перед сном эффективно борется с проблемой лишнего веса. Компоненты, входящие в состав льняного масла, прекрасно помогают избавиться от лишнего жира. С одной стороны, они не дают ему откладываться, а с другой — ускоряют расщепление жиров, поступивших за день...

подробнее »
Белковый завтрак поможет похудеть

Белковый завтрак поможет похудеть

Как ни странно, но именно белковый завтрак поможет вам похудеть. Очередное исследование в области питания подтверждает, что для вашего здоровья необходимо употреблять 30-39 г жира на завтрак. В эксперименте принимали участие женщины 18-55 лет, которые ели на завтрак пищу с разной калорийностью и составом. После завтрака женщины описывали свои ощущения на протяжении дня...

подробнее »
Всего 1 минута интенсивных упражнений может помочь вам похудеть

Всего 1 минута интенсивных упражнений может помочь вам похудеть

Исследователи из Университета Макмастера обнаружили, что 1 минута очень интенсивных физических упражнений дает такие преимущества для здоровья, как и более традиционная тренировка на выносливость. «Краткие всплески интенсивных физических нагрузок являются весьма эффективными», говорит ведущий автор исследования Martin Gibala...

подробнее »