Утренняя зарядка: комплекс упражнений
Многие путают утреннюю зарядку и спортивные занятия до изнеможения, считая их синонимами и соответственно выполняя. Это не так. Само слово «зарядка» предполагает, что человек заряжается энергией, силами, даже хорошим настроением. Получить отличный результат легче, если понимаешь, почему ее стоит выполнять именно утром, недолго и с определенным мысленным настроем...
подробнее »
Обсуждение