Чем кормить мужа, чтоб был здоров?

Чем кормить мужа, чтоб был здоров?

Если ему небезразлично собственное отражение в зеркале и он хотя бы пару раз в неделю посещает спортзал, собираясь прожить хотя бы до 70 и сохранить при этом мускую силу, в меню следует включить следующие продукты.

ЖИРНАЯ РЫБА — Семга, сельдь, скумбрия, которая содержит незаменимые кислоты, защищающие сердце и сосуды. Норма — 200 г в день. Известно, что в Европе и США сердечно-сосудистые болезни – типично «мужской» бич.

ПАПРИКА — В ней немало витамина С, которого мужчинам, фанатеющим от мяса и с презрением относящимся к «силосу» вроде салатов, всегда не хватает. Норма — один перец в день. Или 300 г капусты.

ТЫКВА — В тыкве много меди, железа и фосфора. Тыквенный сок помогает избежать атеросклероза, гипертонии, камней в почках и мочевом пузыре — еще один мужской бич.

МИДИИ — положительно влияют на память, стрессоустойчивость и либидо.

ЧЕРНИКА — задерживает старение.

ГОВЯДИНА — отличный источник белка и железа, а последнее незаменимо для кислородного обмена в тканях.

ГРАНАТ — предупреждает развитие онкологических заболеываний предстательной железы.

ОВСЯНКА, великолепный источник полезных углеводов, витаминов группы В, биотина, калия, магния, марганца, меди, селена.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.