Кто виноват в том, что мы толстеем: бактерии, генетика или исключительно нехватка силы воли? Исследований на эту тему много, но одни противоречивы, другие не работают. Где правда, разбираемся с экспертом
Aктивная физическая нагрузка д...
подробнее »
Верни жиры в свою тарелку, если хочешь похудеть
«Отказ от употребления жиров — это самая частая и самая грубая ошибка худеющих женщин.» Знаете почему? Все просто: их заменить организму нечем.
Жир всему голова
Для того, чтобы тольк...
Австрийские ученые из медицинского университета Вены считают крайне важным, чтобы содержание полиненасыщенных жирных кислот омега-6 в рационе беременной не превышало рекомендованных значений. В противном случае у ребенка может наблюдаться повышение отдаленного риска развития серьезных заболеваний психики, включая тревожные расстройства и шизофрению...
подробнее »
Для людей с ожирением и избыточным весом жир вокруг живота – не единственный повод для беспокойства. Согласно новому исследованию, опубликованному в European Respiratory Journal, жир может накапливаться и в дыхательных путях человека. Это открытие помогает объяснить, почему такие проблемы со здоровьем, как астма, более распространены или тяжелее протекают у людей с ожирением и избыточным весом...
подробнее »
Что лучше, диета с низким содержанием жиров и высоким содержанием углеводов или диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов? А может, наиболее значим вид потребляемых жиров? В новом обзоре, представленном в разделе о питании журнала Science, исследователи из Гарвардской школы общественного здоровья имени Т.Х.Чана (Harvard T.H...
подробнее »
Ученые из Университета Ноттингема (University of Nottingham) выяснили, что низкие температуры могут активировать «хорошее» жирообразование в организме на клеточном уровне.
Исследование показало, что бурая жировая ткань в организме не «запрограммирована» появляться только в ...
подробнее »
Сокращение потребления жиров – это основная часть здоровой диеты. Жир содержит в во много раз больше калорий по сравнению с белками и углеводами (в среднем 1 грамм жира содержит 9 ккал, 1 грамм белка или углеводов – 4 ккал). Небольшое количество жира в рационе необходимо для нормального функционирования организма, однако далеко не любой жир для этого подходит...
подробнее »
Людям, пытающимся похудеть, ученые из Университета Неаполя советуют отказаться от сала, сливочного масла и жареного. Оказывается, диета с высоким содержанием насыщенных жиров мешает гипоталамусу (области мозга, связанной с чувством голода) контролировать процесс приема пищи, передает The Times of India...
подробнее »
Все мы слышали о том, что для успешной борьбы с лишним весом нам требуется всего лишь меньше есть. Однако существуют продукты питания, после употребления которых человек может рассчитывать на похудение.
Все продукты питания делятся...
подробнее »
Похудение всегда ассоциируется с диетами, плохим настроением и мучениями. Но на самом деле, сбросить лишний вес не так уж и сложно, достаточно внести правки в свой рацион питания и дополнить его напитками, которые эффективно борются с жиром. Всего стаканчик фруктово-овощного коктейля в день уже через неделю продемонстрирует вам отличный результат в виде цифр на весах, которые уменьшились...
подробнее »
Обсуждение