Записи с меткой: польза

Безалкогольное красное вино имеет те же полезные эффекты, что и «спиртовое»

Безалкогольное красное вино имеет те же полезные эффекты, что и «спиртовое»

Чтобы оценить влияние умеренного потребления разных видов алкоголя на здоровье, международная группа ученых собрала данные 446 тысяч человек 40-69 лет из британского Биобанка. Все участники сообщили, сколько они выпивают еженедельно пива, сидра, вина, шампанского и крепких спиртных напитков в неделю...

подробнее »
Фитнес летом: больше пользы или вреда?

Фитнес летом: больше пользы или вреда?

Регулярные физические упражнения — лучшее, что человек может сделать для своего здоровья. Так считают специалисты Гарвардской медицинской школы, ВОЗ и других не менее авторитетных организаций. По их логике, заниматься спортом полезно в любой сезон, и лето не исключение. Тем более что хорошая погода — мощный естественный мотиватор встать наконец с дивана и выйти на свежий воздух...

подробнее »
Летний рацион: как получить от него максимум пользы

Летний рацион: как получить от него максимум пользы

Летом важно правильно распорядиться свежими овощами, фруктами и ягодами в разгар сезона и запасти достаточно витаминов в организме, говорят диетологи.

Выбираем правильно

Немаловажным фактором, обуславливающим поступление витаминов из фруктов и овощей в ор...

подробнее »
Отказ от курения полезен для психики

Отказ от курения полезен для психики

Курение – важнейшая предотвратимая причина болезней и смерти. Половина курящих людей, не расставшихся с этой привычкой, умирает от его последствий.

Распространено мнение, что курение помогает справиться со стрессом и может быть своего рода «самолечением» для людей с расстрой...

подробнее »
Польза средиземноморской диеты «просачивается» от одного человека другим членам семьи

Польза средиземноморской диеты «просачивается» от одного человека другим членам семьи

ГАЛО-ЭФФЕКТ
Гало-эффектом или эффектом ореола называют появление у человека позитивного мнения об определенном продукте (или компании, бренде) из-за влияния чьего-либо мнения. Об этом феномене часто говорят в негативном ключе. Например, попав под влияние, люди могут переоценивать пользу определенных продуктов питания. Однако у гало-эффекта бывают и позитивные стороны...

подробнее »
Психологи наглядно показали, почему важно заниматься спортом

Психологи наглядно показали, почему важно заниматься спортом

Согласно исследованию, проведенному сотрудниками Университетского колледжа Лондона, люди в плохой аэробной и мышечной кондиции почти в два раза чаще страдают депрессией, пишет The Hindustan Times. Так, низкий уровень физической подготовки также предсказывает на 60% повышение риска развития тревожности...

подробнее »
Чем полезно для здоровья интервальное голодание?

Чем полезно для здоровья интервальное голодание?

Интервальное голодание обрело огромную популярность благодаря своему быстрому эффекту и относительно простой схеме питания, которая позволяет «подсушиться» за считанные дни. Но кроме избавления от лишних килограммов эта диета приносит немало пользы для здоровья...

подробнее »
5 причин завести чайный гриб в банке

5 причин завести чайный гриб в банке

Чайный гриб в трехлитровой банке, в которую сливался остывший чай, был одним из немногих источников витаминов в советские и постсоветские годы, но со временем его вытеснили другие напитки. Сегодня чайный гриб больше известен под названием комбуча (kombucha) и очень популярен на Западе благодаря своим полезным свойствам...

подробнее »
Жир в продуктах — польза или вред

Жир в продуктах — польза или вред

Верни жиры в свою тарелку, если хочешь похудеть
«Отказ от употребления жиров — это самая частая и самая грубая ошибка худеющих женщин.» Знаете почему? Все просто: их заменить организму нечем.

Жир всему голова
Для того, чтобы тольк...

подробнее »
Национальные кухни: выбираем лучшее!

Национальные кухни: выбираем лучшее!

Как правильно питаться, чтобы не привезти из теплых стран вместе с загаром пару-тройку лишних кило?

Выход один, невзирая на «аll inclusive», стараться употреблять здоровую пищу! Чтобы не лишать себя местного колорита, стоит познакомиться с национальной кухней популярных туристических направлений...

подробнее »