Записи с меткой: польза

Отказ от курения полезен для психики

Отказ от курения полезен для психики

Курение – важнейшая предотвратимая причина болезней и смерти. Половина курящих людей, не расставшихся с этой привычкой, умирает от его последствий.

Распространено мнение, что курение помогает справиться со стрессом и может быть своего рода «самолечением» для людей с расстрой...

подробнее »
Польза средиземноморской диеты «просачивается» от одного человека другим членам семьи

Польза средиземноморской диеты «просачивается» от одного человека другим членам семьи

ГАЛО-ЭФФЕКТ
Гало-эффектом или эффектом ореола называют появление у человека позитивного мнения об определенном продукте (или компании, бренде) из-за влияния чьего-либо мнения. Об этом феномене часто говорят в негативном ключе. Например, попав под влияние, люди могут переоценивать пользу определенных продуктов питания. Однако у гало-эффекта бывают и позитивные стороны...

подробнее »
Психологи наглядно показали, почему важно заниматься спортом

Психологи наглядно показали, почему важно заниматься спортом

Согласно исследованию, проведенному сотрудниками Университетского колледжа Лондона, люди в плохой аэробной и мышечной кондиции почти в два раза чаще страдают депрессией, пишет The Hindustan Times. Так, низкий уровень физической подготовки также предсказывает на 60% повышение риска развития тревожности...

подробнее »
Чем полезно для здоровья интервальное голодание?

Чем полезно для здоровья интервальное голодание?

Интервальное голодание обрело огромную популярность благодаря своему быстрому эффекту и относительно простой схеме питания, которая позволяет «подсушиться» за считанные дни. Но кроме избавления от лишних килограммов эта диета приносит немало пользы для здоровья...

подробнее »
5 причин завести чайный гриб в банке

5 причин завести чайный гриб в банке

Чайный гриб в трехлитровой банке, в которую сливался остывший чай, был одним из немногих источников витаминов в советские и постсоветские годы, но со временем его вытеснили другие напитки. Сегодня чайный гриб больше известен под названием комбуча (kombucha) и очень популярен на Западе благодаря своим полезным свойствам...

подробнее »
Жир в продуктах — польза или вред

Жир в продуктах — польза или вред

Верни жиры в свою тарелку, если хочешь похудеть
«Отказ от употребления жиров — это самая частая и самая грубая ошибка худеющих женщин.» Знаете почему? Все просто: их заменить организму нечем.

Жир всему голова
Для того, чтобы тольк...

подробнее »
Национальные кухни: выбираем лучшее!

Национальные кухни: выбираем лучшее!

Как правильно питаться, чтобы не привезти из теплых стран вместе с загаром пару-тройку лишних кило?

Выход один, невзирая на «аll inclusive», стараться употреблять здоровую пищу! Чтобы не лишать себя местного колорита, стоит познакомиться с национальной кухней популярных туристических направлений...

подробнее »
Экзотические фрукты полезны для нас?

Экзотические фрукты полезны для нас?

Ношение масок – самый эффективный способ профилактики COVID-19, утверждает группа американских ученых. Новое исследование опубликовано в Proceedings of the National Academy of Sciences.

Вывод о высокой эффективности масок был сделан на основании анализа заболеваемости в Нью-Йорке и Итали...

подробнее »
Вред и польза яиц

Вред и польза яиц

О пользе желтков
Желтки на самом деле вовсе не противопоказаны поборникам антихолистериновой диеты. Нет-нет, курицы остались те же. Весь фокус в том, что холестерин желтка почти полностью «нейтрализует» особое вещество — лецитин, содержащееся в яйцах в мегадозе...

подробнее »
Как сохранить витамины в продуктах?

Как сохранить витамины в продуктах?

Мы… покупаем поливитамины! Ведь недостаток этих веществ, который наблюдается во время любой диеты, врачи называют проблемой №1. А можно ли сохранить наших помощников «живыми»? Легко!

Варим супчик овощной!
Потому что, с точки зрения с...

подробнее »