Новое исследование, опубликованное в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, показало, что небольшое количество кофеина перед завтраком уменьшает порцию на 10%. Однако этот эффект кратковременный, он не сохраняется в течение дня и не влияет на собственное восприятие аппетита...
подробнее »
Во время грядущих праздников вам обязательно захочется снять рабочий стресс и расслабиться, однако это не означает, что нужно 24 часа в сутки проводить на диване. Помните, что дабы зарядиться энергией и хорошо себя чувствовать, обязательно нужно двигаться. А если вы хотите за время зимних каникул немного постройнеть, возьмите на заметку пять действенных способов сжечь 100 калорий за 10 минут...
подробнее »
Постные диеты являются наиболее популярными за счет высокой эффективности в плане похудения.
Постная диета подразумевает полный отказ от продуктов животного происхождения и отлично подходит для 40-дневного Великого поста...
Недавнее исследование ученых из университета Кюсю (Япония), показало, что сбросить лишний вес можно если пережевывать пищу дольше и делать паузы перед каждой следующей порцией. В исследовании приняли участие более 60 000 мужчин и женщин...
подробнее »
езультаты нового исследования, проведенного учеными из клиники Мэйо (Mayo Clinic), свидетельствуют о том, что вертикальное положение тела может помочь людям сбросить вес. Исследование, опубликованное в European Journal of Preventive Cardiology, показало, что по сравнению с сидячим положением, пребывание более шести часов в день в стоячем положении помогает снизить индекс массы тела...
подробнее »
Ученые из медицинского отделения Техасского университета в Галвестоне опубликовали результаты исследования, которое может осуществить мечты миллионов сладкоежек, любителей фастфуда и обильной калорийной пищи. Исследователи создали препарат, который уничтожает лишний жир в теле человека без диет и упражнений. Об итогах эксперимента сообщается в журнале Biochemical Pharmacology...
подробнее »
Виды обертываний
Обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях: отзывыАппликации с разогревающими компонентами вызывают местный прилив крови. Благодаря термическому эффекту раскрываются поры. Вместе с потом выводятся жидкость из тканей, балластные вещества. Для создания парникового эффекта маска на животе утепляется полотенцем...
подробнее »
Недавно мы рассказывали о ежедневных привычках, которые делают вас толстыми. Сейчас пришло время задуматься насчет главного приема пищи — завтрака. Известная поговорка: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» — и с ней согласна современная диетология...
подробнее »
Сразу хочу разочаровать тех, кто надеется на очередную чудо-таблетку, позволяющую худеть быстро без изменения образа жизни и рациона. Не выйдет! Не придумали пока таких таблеток. На моем сайте вы можете познакомиться с такими эффективными диетами, которые вам также помогут – это Меню Кима Протасова и Кефирная диета, но речь в статье пойдет не о них...
подробнее »
Для того, чтобы достичь успеха в домашних условиях необходимо не только составить план, но и начать его выполнять! Очень многие из тех, кто смог составить для себя программу тренировок и рацион питания приступают к его реализации, однако это происходит у них без воодушевления, вяло...
подробнее »
Обсуждение