Семейный психолог Дарья Сальникова рассказала, как пережить предновогоднюю суету и встретить праздник счастливым.
В беседе с «Радио 1» 1 декабря она посоветовала начать готовиться к праздникам заранее и пересмотреть свое отношение к «обязательным» делам.
Она отметила, что спокойный декабрь начинается с разумного планирования: не стоит откладывать всё на последние десять дней, и уже сейчас можно заняться тем, что экономит время и нервы, — например, заказать подарки без суеты и очередей. По ее словам, такая подготовка помогает выбрать подходящие вещи, уложиться в бюджет и постепенно настроиться на праздники.
Эксперт подчеркнула, что не у всех дел есть жесткий срок «до 31 декабря». Некоторые задачи действительно требуют завершения, но многие — лишь наши внутренние установки, и их спокойно можно перенести на январь. Она предложила спросить себя, что действительно важно завершить до Нового года, а что подождет.
Сальникова добавила, что люди часто сами создают себе искусственную гонку, хотя 31 декабря — всего лишь дата. Стремление закрыть все личные дела до боя курантов только усиливает давление. По ее словам, позволив себе входить в новый год постепенно, можно избежать стресса и выполнить часть планов уже в январе — спокойно и осознанно.
Обсуждение