Профилактика важна не только с целью предотвратить развитие ожирения, как отдельного заболевания, но и сопутствующих ему осложнений (сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания и пр.).
При алиментарном ожирении 1 и 2 степени профилактические меры могут предупредить прогрессирование заболевания и избежать серьезных последствий. Например, при абдоминальном ожирении вне зависимости от степени ожирения резко возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний за счет сдавливания внутренних органов.
При появлении первых симптомов избыточного веса, следует провести полную диагностику организма и обратиться за консультацией к эндокринологу и диетологу.
Согласно клиническим рекомендациям, среди основных профилактических мер выделяют следующие действия:
совместно с диетологом выстроить подходящий рацион сбалансированного питания и придерживаться его;
сформировать правильные пищевые привычки;
отказаться от алкоголя и курения;
вести активный образ жизни.
Для достижения устойчивого эффекта все действия должны носить систематический характер
Обсуждение