Болям в глазах может предшествовать целый ряд факторов: «Синдром сухого глаза», перенапряжение мышц, ухудшение зрения, повышенное давление и инфицирование. Для того чтобы устранить данную боль, необходимы: отдых, упражнения для глаз, лекарственные препараты и полезные продукты.
«Синдром сухого глаза»
Происходит это из-за длительного воздействия на глаза люминесцентного освещения, а также при слишком сухом воздухе в помещении. Определить это можно по таким симптомам как: чувство сухости в глазах, резь при моргании и постоянная боль.Непосредственно с люминисцентными ламами наши глаза сталкиваются при использовании ламп дневного света и настольных ламп. Также с люминисцентным освещением мы чаще всего сталкиваемся, работая с компьютером или ноутбуком. В некоторых моделях мониторов используется LED-подсветка, которая собственно и влияет на сухость глаз. А вот сухость воздуха в помещении может быть вызвана длительной работой в нём обогревателя или кондиционера.
Перенапряжение мышц
Из-за сильного и длительного напряжения мышц, причём не только глазных, могут возникать боли в глазах. Данная причина может также проявляться в дискомфорте от слишком яркого освещения.
Перенапряжение мышц глаз происходит при сильной нагрузке на глаза: из-за длительной работы за компьютером, просмотре телевизора или чтении. Когда мышцы достаточно долго напряжены, или же при чрезмерных физических нагрузках – может возникать боль в глазах.
Ухудшение зрения
Болеть глаза могут из-за ухудшения зрения, которое в свою очередь приводит к перенапряжению мышц.По причине того, что изображение расплывчатое и нечёткое, а также тяжело сфокусировать взгляд, мы напрягаем глазные мышцы, из-за которых собственно и начинают болеть глаза.
Повышенное давление
Испытывать дискомфорт и боль в глазах можно из-за высокого глазного давления. Чаще всего это пульсирующая боль в глазах. Тем не менее, глазная боль может сопровождаться и пульсирующими ощущениями у висков и в области лба.Повышение давления происходит по причине сужения сосудов, так как снижается их пропускная способность, при этом не происходит должной циркуляции в них крови.
Инфицирование
В результате попадания инфекции в глаза, это может провоцировать чувство боли. Сопровождается такое состояние, как правило, слезоточивостью, покраснением глаз, а также иногда и выделениями гноя.Провоцируют возникновение боли – микроорганизмы, которые воздействуют на слизистую оболочку глаза, что приводит к дискомфорту.
Лечение
Теперь давайте рассмотрим, как можно избавиться от боли в глазах.
Отдых
Подавляющее большинство причин, по которым болят глаза, можно решить с помощью простого отдыха. Для этого достаточно просто закрыть шторы или выключить свет, а затем лечь и закрыть глаза. В идеале необходимо пробыть в таком состоянии 20-30 минут. Если же это сделать не представляется возможным, то хотя бы каждые 45 минут закрывайте глаза на 15 минут – это время не особо вас отвлечёт, зато такие перерывы будут очень эффективны для отдыха глаз.
Упражнения для глаз
Первое упражнение заключается в том, что нужно, не поворачивая головой, посмотреть глазами налево, вверх, направо, вниз и опять налево. После этого произведите упражнение в обратной последовательности. Также можно проделать упражнение, смотря: влево, вправо, вверх, вниз.
Ещё одно очень хорошее упражнение – это переключение с ближнего на дальнее зрение и наоборот. Для выполнения упражнения рекомендуется подойти к окну и на стекле нарисовать точку. Затем переключайте взгляд с поставленной точки вдаль, и так по очерёдности на протяжении 5-10 минут. Это очень хорошая зарядка и разрядка для глаз.
Лекарственные препараты
Проблему частой боли в глазах можно решить путём приёма медицинских препаратов. Помимо специальных капель есть очень много витаминных комплексов, которые полезны для глаз. К таким витаминам относятся как специализированные – воздействующие исключительно на глаза, так и витамины общего действия. Для назначения препаратов от боли в глазах, нужно обратиться к окулисту, который выпишет именно те, что подходят и необходимы лично в вашем конкретном случае.
Полезные продукты
Врачи рекомендуют людям, которые часто страдают болью в глазах, употреблять специальные продукты, положительно влияющие как на состояние глаз, так и на зрение. К таким продуктам относится черника и морковь.
Обсуждение