У современного человека часто болят глаза. Чаще всего мы связываем усталость глаз или болезненные ощущения в них с излишним нахождением за компьютером или инфекцией. Между тем, боль в глазах могут вызвать хронические заболевания, значения которым человек вообще не придает.
Глаза – не только орган зрения
Глаз – важный человеческий орган, который выполняет не только зрительную функцию. В глазах находится множество чувствительных рецепторов, которые мгновенно реагируют на разные раздражители, защищая глаза от повреждений и, тем самым часто вызывают боль в глазах. Болевые ощущения в глазах могут быть разными, вокруг и внутри глазных яблок, и возникать по разным причинам. От банальной усталости до патологических процессов в самом глазном яблоке, ветвях сонной артерии или в ней самой, глазодвигательном нерве и т.д.
Причины возникновения боли в глазах
Чаще всего боль в глазах может быть вызвана:
переутомлением глазных мышц
неподходящими очками или контактными линзами
частые головные боли, напряжение мышц лица
воспаление сосудистой оболочки глаза — увеит
инфекция. Бактерии или вирусы могут попасть в глаз не только из вне, но и из очагов инфекции в организме при гайморите, кариесе, герпесе, тонзиллите и т.д.
аутоиммунные болезни – ревматоидный артрит, васкулит
нарушение кровоснабжения глаза. Данное состояние развивается при нарушениях в глазных сосудах, которые участвуют в кровообращении
синдром сухого глаза – состояние, которое развивается при длительной работе за компьютером
травма или попадание в глаз инородного тела.
Когда следует обратиться к врачу
Если боль в глазах вызвала случайно попавшая ресница или ветреная погода, то справиться с этим человек в состоянии сам. При попадании в глаз небольшого инородного тела следует промыть глаза и поморгать несколько раз. Затем аккуратно помассировать глаза, закрыв их при этом: от внешнего угла пострадавшего глаза к носу. Если же в глаз попала не просто ресница или пыль, а например, стружка, которую не получается удалить, то срочно обратитесь к врачу. Наличие в глазе инородного тела может привести к серьезным заболеваниям вплоть до потери зрения.
Также необходимо не откладывать визит к офтальмологу, если:
глаз был ушиблен или травмирован
боль в глазу (даже незначительная) длится более 2-х дней
болит глаз (или оба глаза) и нарушилось зрение, чувствуется общее недомогание (болит голова, тошнит)
ощущается длительный дискомфорт в глазах.
Как сохранить здоровье глаз
Чтобы сохранить здоровье глаз, не пренебрегайте профилактическими осмотрами у специалиста хотя бы 1 раз в год. Особенно если ваша деятельность связана с постоянным напряжением глаз. Если вы чувствуете, что зрение ухудшилось – проверьте его состояние. Возможно, вам нужны очки или линзы. Не забывайте проверять состояние зрения, если вы уже носите очки или пользуетесь контактными линзами: как зрение может меняться, так и устройства для его коррекции могут со временем выходить из строя, вызывая боль в глазах.
Также важно своевременно лечить инфекционные заболевания, чтобы не допускать развития в организме хронических очагов инфекции. При проблемах с кровообращением глаз поставить правильный диагноз поможет только специальное обследование: в дальнейшем такие нарушения корректируются офтальмологом и кардиологом совместно.
Старайтесь снизить на негативное действие на глаза сухого кондиционированного воздуха, искусственного освещения, особенно – от экранов гаджетов. Не работайте за компьютером в темном или плохо освещенном помещении. Поработав час за компьютером или планшетом, сделайте 10 минутный перерыв. Снять напряжение с глазных мышц и расслабить хрусталик помогут простые упражнения:
поморгать глазами 10-15 раз
посмотреть на небо или на горизонт, а потом наоборот – на предмет вблизи вас
«нарисуйте» глазами восьмерки 3-4 раза, затем закройте глаза на минуту.
Не забывайте, что глаза тоже нуждаются в витаминах, особенно в витаминах группы В, С и Е. Для глаз полезно включать в рацион чернику, морковь, тыкву, шпинат, брокколи, творог, жирную рыбу.
Обсуждение