Время рисков: защищаемся от сезонных вирусов

Время рисков: защищаемся от сезонных вирусов

Зима – традиционное время начала всплесков ОРВИ. Если в твоем окружении уже зафиксированы случаи респираторных вирусных заболеваний, самое время принять меры экстренной профилактики. Что рекомендуют специалисты, чтобы защититься от осенних вирусов?

Повышай иммунитет

Питайся правильно: употребляй здоровую пищу, налегай на фрукты и овощи. Включи в рацион продукты, содержащие витамин С: смородину, виноград, клюкву и гранат. Мой руки Чистота, как ты знаешь, вообще залог здоровья, а в период всплеска вирусных заболеваний – и подавно. Поэтому как можно чаще старайся мыть руки, особенно перед приемом пищи и после посещения мест большого скопления людей.

Используй средства профилактики

Профилактическое применение специальных растворов для промывания слизистой носа. Это может быть средство на основе морской воды или банальный солевой раствор – все они смогут успешно препятствовать проникновению бактерий и вирусов в организм через слизистую полости носа.

Пользуйся бумажными платками

Если насморк все-таки появился, специалисты призывают пользоваться бумажными носовыми платками, которые после использования сразу должны отправляться в мусорную корзину.

Заболев, оставайся дома!

Ни в коем случае не старайся «переходить» болезнь на ногах. Оставаясь дома, ты имеешь возможность «болеть» правильно: соблюсти постельный режим, вовремя принимать лекарственные препараты, обеспечить обильное питье. Перенося простуду на ногах, ты рискуешь затянуть болезнь и, кроме прочего, заражаешь коллег.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.