Яркие глаза свидетельствуют о хорошем здоровье и жизнеспособности. Если человек не здоров, его глаза становятся тусклыми, а взгляд усталым. Привлекательность и очарование женщины в значительной мере зависят от ясных, красивых и сияющих глаз. Первое и главное условие красоты глаз — правильное питание. Лучший витамин для здоровых глаз — витамин А. Питание, богатое витамином А, способствует красоте и здоровью глаз.
Напряжение глаз, яркий свет, частицы пыли, городские копоть и дым — главные враги здоровых глаз. Достаточно дли тельный сон — необходимое условие для сохранения красоты глаз. Без него глаза становятся красными и усталыми. Ночью необходимо спать 8 часов. Усталости глаз при чтении можно избежать при хорошем освещении. Приступать к шитью или другим работам следует при хорошем освещении. Остерегайтесь ярких солнечных лучей и яркого света летом. Напряжение глаз и раздражение могут быть снижено, если пользоваться на ночь специальным лосьоном. Он полностью очищает поверхность глаз, тонизирует усталые мышцы. Наполните посуду с широким горлышком слабым раствором лосьона и медленно двигайте глазом в этом растворе. Для другого глаза приготовьте новый раствор, чтобы инфекция или слабое воспаление не перешли с одного глаза на другой.
Как ослабить напряжение глаз Один из самых испытанных приемов для снятия напряжения глаз — закрыть глаза ладонью. Метод очень прост. Поставьте локти на стол, руки поднесите к глазам так, чтобы ребра ладоней касались щек. Голову наклоните и руками поддерживайте ее так, чтобы вся тяжесть головы приходилась на руки, а мускулы шеи полностью расслабились. Оставайтесь в таком положении 5–10 минут. В течение дня проделайте эту процедуру несколько раз. Другой метод расслабления глаз — осторожно и плотно прижать ладонь к закрытым глазам. Повторять до тех пор, пока перед глазами будет полная темнота. Недостаточный сон способствует покраснению и опуханию глаз. Никогда не наносите тяжелый ночной крем, а также увлажняющий крем и питательные маски на нежную кожу вокруг глаз. Масло, содержащееся в таких кремах, растягивает кожу и приводит к припухлости кожи. Старайтесь, чтобы на эти участки кожи не попали вяжущие препараты. Косметика и очищающие лосьоны, поскольку все они содержат осушающие кожу компоненты, способствуют высушиванию и старению кожи. Крем для ухода за кожей под глазами и век всегда мягкий и тонкий. Если нужно наложить крем на такой участок кожи, очень осторожно вбейте его подушечками указательных пальцев осторожными мягкими движениями. «Мешочки» под глазами можно убрать путем промывания организма 8 стаканами воды в сутки. Кожа под глазами — единственная часть организма человека, в которой нет увлажняющих желез. Именно здесь, прежде всего, появляются признаки старения организма, волнения, тревог, употребления алкоголя, недостаточного сна. Сильное переутомление и напряжение также могут быть причиной ухудшения состояния этих участков кожи. Если причина — бессонница, можно перед сном сделать несколько упражнений или небольшую прогулку. Темные круги под глазами — явление временное и обычно проходит после достаточно продолжительного сна. Чтобы предотвратить появление морщин и устранить небольшие морщинки под глазами, следует наносить на кожу под глазами хороший крем на ланолиновой основе. Крем вбивайте очень мягкими движениями подушечек пальцев, стараясь не растянуть кожу, затем излишек крема снимите салфеткой.
Массаж глаз Не сдвигайте кожу вокруг глаз, когда наносите крем. Правильный способ — начинать от внутреннего угла глаза, двигаясь к пульсирующим точкам. Для верхнего века все повторить точно так же. Приводим описание правильного массажа: сдавливайте брови в направлении от носа к вискам большим и указательным пальцами. Это снимает напряжение и усталость глаз. Повторять 7 раз; вторым и третьим пальцами постукайте вокруг глаз, надавливая на переносицу и виски. Ни в коем случае не растягивайте нежную кожу под глазами; удалите с кожи остатки жира и нанесите небольшое количество тоника или минеральной воды, которые смягчают кожу и улучшают кровообращение. Для сохранения здоровья и внутреннего давления глаз приводим несколько упражнений. Для улучшения смазки глаз быстро моргайте глазами (около 50 раз) или вращайте глазами сначала по часовой стрелке, затем в противоположную сторону. Повторите несколько раз.
Обсуждение