Что делать, если свело ногу? Полезные советы
Перед сном сделайте контрастные ванночки для ног. Добавьте в воду противосудорожный настой люцерны, ягод черной бузины, валерианы или мяты перечной (0,5 стакана на 1 литр кипятка настаивать 20 минут). Принимая ванночку, интенсивно поработайте пальцами ног, сделайте несколько вращений ступнями, потопчитесь на внутренних и внешних ребрах стоп. После ванночки разотрите ноги махровым полотенцем...
подробнее »
Обсуждение