Самое время подналечь на свежие овощи и фрукты, ведь наступило лето! Витаминно-протеиновая, богатая овощами, нежирным мясом и рыбой, молочными продуктами и фруктами, помогает сохранить здоровый вес – при этом исключена необходимость жестко ограничивать калории. Витаминно-протеиновая диета таким образом позволяет дает возможность сохранить хорошее самочувствие и при этом похудеть, пишет Хроника...
подробнее »
Причины физические: 1. Танцуя, женщина дает равномерную нагрузку на все группы мышц, даже на те, до которых не могут добраться иные виды спорта. Сжигается не только подкожный жир, но и ликвидируется внутреннее ожирение органов. 2. Танец безопасен...
подробнее »
Учены предполагают, пивная диета может быть действительно эффективной. Пока есть лишь данные об эксперименте, проведенном на крысах. Животных разделили на две группы. Первая получала каждый день жирную пищу, вторая – такой же рацион плюс пивной флавоноид. Оказалось, что употребление вместе с жирной едой пивного флавоноида ускоряет метаболизм и замедляет процесс набора лишних килограммов...
подробнее »
Оказывается, худеть во сне возможно. Об этом объявили диетологи. Специалисты уверены: потребление льняного масла натощак и перед сном эффективно борется с проблемой лишнего веса. Компоненты, входящие в состав льняного масла, прекрасно помогают избавиться от лишнего жира. С одной стороны, они не дают ему откладываться, а с другой — ускоряют расщепление жиров, поступивших за день...
подробнее »
Как ни странно, но именно белковый завтрак поможет вам похудеть. Очередное исследование в области питания подтверждает, что для вашего здоровья необходимо употреблять 30-39 г жира на завтрак. В эксперименте принимали участие женщины 18-55 лет, которые ели на завтрак пищу с разной калорийностью и составом. После завтрака женщины описывали свои ощущения на протяжении дня...
подробнее »
Исследователи из Университета Макмастера обнаружили, что 1 минута очень интенсивных физических упражнений дает такие преимущества для здоровья, как и более традиционная тренировка на выносливость. «Краткие всплески интенсивных физических нагрузок являются весьма эффективными», говорит ведущий автор исследования Martin Gibala...
подробнее »
Многих современных людей мучает вопрос похудения. Сегодня модно иметь стройную и подтянутую фигуру, как у моделей с обложек журналов или у голливудских актрис. Однако не так просто скинуть лишние килограммы, особенно когда возраст далеко за 30 лет. Правильного питания и физических нагрузок может быть недостаточно для того чтобы похудеть раз и навсегда...
подробнее »
Богатый белком завтрак может помочь людям похудеть и управлять диабетом 2-го типа, показало исследование ученых из Университета Тель-Авива. При этом крайне важно выбрать правильный источник белка, отмечают эксперты. Специалисты говорят, что сывороточный протеин, найденный в молоке, йогурте и сыре, помогает долго поддерживать чувство сытости, что очень важно для худеющих...
подробнее »
Творожная диета – эффективный способ привести в порядок здоровье и избавиться от лишних килограммов. Однако творог, как и любой продукт, нужно употреблять разумно, учитывая его полезные и опасные свойства.
Польза и вред творога...
подробнее »
Зачем необходимо худеть? Есть как минимум несколько причин:
1. Улучшение самочувствия и здоровья: уменьшение одышки, снижение повышенного артериального давления, болей в суставах, позвоночнике, улучшение углеводного и липидного обмена...
подробнее »
Обсуждение