Записи с меткой: питание

Чем больше сахара в рационе, тем меньше в нем витаминов и минералов

Чем больше сахара в рационе, тем меньше в нем витаминов и минералов

Чем больше добавленного сахара в нашем рационе, тем меньше в нем витаминов и минералов, показывают результаты шведского исследования, опубликованные в журнале Nutrition & Metabolism.

Согласно рекомендациям ВОЗ, добавленный сахар не должен превышать 10% калорийности...

подробнее »
Полная реабилитация мяса и мясных продуктов отменяется: новые данные

Полная реабилитация мяса и мясных продуктов отменяется: новые данные

Выводы авторов последнего по времени исследования, посвященного связи потребления мяса и мясопродуктов с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний и общим риском смерти, совпадают с выводами других многочисленных научных работ. Мясо необходимо включать в рацион – но в очень умеренном количестве, утверждают ученые...

подробнее »
Что будет с организмом если съедать одно яйцо в день

Что будет с организмом если съедать одно яйцо в день

Съедать одно яйцо в день безопасно для большинства людей, даже если у них в анамнезе есть заболевания сердца. Это показало показало новое масштабное исследование, которое провели ученые из Университета МакМастера. Его результаты опубликованы в American Journal of Clinical Nutrition. Эти выводы противоречат старым рекомендациям по питанию, но согласуется с более поздними научными концепциями...

подробнее »
Низкоуглеводные и низкожировые диеты не всегда продлевают жизни. Разбираемся почему

Низкоуглеводные и низкожировые диеты не всегда продлевают жизни. Разбираемся почему

Соблюдение низкоуглеводной или низкожировой диеты не увеличивает продолжительность жизни, если не избегать нездоровой пищи и сладостей, показало американское исследование, опубликованное в JAMA Internal Medicine.

В рамках национальных ...

подробнее »
Чем может помочь интервальное голодание

Чем может помочь интервальное голодание

Ежедневное воздержание от еды в течение 16–18 часов может помочь в профилактике и лечении нескольких патологий, показал обзор исследований, опубликованный в New England Journal of Medicine.

В ранее проведенных исследованиях ученые нашли подтверждения тому, что интервал...

подробнее »
Причина ожирения — избыток питания, а не недостаток активности

Причина ожирения — избыток питания, а не недостаток активности

Логика говорит нам, что когда люди меньше двигаются, они тратят меньше энергии и риск развития ожирения увеличивается. Ученые добавляют, что в индустриальных странах люди тратят меньше энергии, потому что живут в «стерильных» условиях и их иммунная система слабо нагружена. Новое исследование, опубликованное в журнале Science Advances, поставило под сомнение эти догмы...

подробнее »
Этот продукт может заменить чистку зубов

Этот продукт может заменить чистку зубов

Стоматологи из Канады предложили простое решение проблемы, связанной с невозможностью почистить зубы после еды.
По их словам, в таких обстоятельствах лучше всего помогает ополаскивание ротовой полости обычным молоком...

подробнее »
10 продуктов, вызывающих головную боль

10 продуктов, вызывающих головную боль

Головную боль могут провоцировать различные, порой неожиданные, причины или триггеры. Их выявление часто дается очень сложно. К ним относятся факторы внешней среды, сопутствующие болезни, усталость стресс. Еда тоже относится к таким триггерам...

подробнее »
Чем могут быть опасны ферментированные продукты

Чем могут быть опасны ферментированные продукты

Ферментированные продукты популярны по нескольким причинам. Во-первых, многие из них – например, кефир, квас и квашеная капуста – являются традиционной едой, к которой мы привыкли. Кроме того, известно о пользе такой пищи для здоровья. Предполагается, что она усиливает иммунитет, помогает сбросить вес и не только...

подробнее »
Названы продукты, укрепляющие зубную эмаль

Названы продукты, укрепляющие зубную эмаль

Зубам необходим кальций.

Широко известно, что сладкие продукты и напитки могут нанести вред зубам, но есть и такие, употребление которых принесет им пользу, отмечают эксперты.
Так, согласно данным Американской стоматологической ассоциации (American Dental...

подробнее »