Почему алкоголь – плохой метод борьбы со стрессом

Почему алкоголь – плохой метод борьбы со стрессом

Алкоголь для многих – быстрый и эффективный способ расслабиться и снять стресс. Быстрый – да, но насколько спиртное эффективно от стрессовых ситуаций? Уставшие от проблем на работе, чрезмерной занятости или конфликтов в семье люди ищут в спиртных напитках легкий способ избавиться от накопившегося негатива и стресса. Только такая «алкотерапия» — зачастую прямой путь к алкоголизму.

Как алкоголь действует на организм в стрессовых ситуациях
Как отмечают наркологи, разные люди при употреблении алкоголя ведут себя по разному, все зависит от особенностей организма. Но при употреблении алкоголя в состоянии стресса, реакция у всех людей одинаковая: им хочется выпить еще больше алкоголя. Исследуя влияние алкоголя на человека в состоянии стресса, медики отслеживали также изменения сердечного ритма, уровень содержания спиртного и гормона стресса — кортизола в крови.

Оказывается, алкоголь блокирует выброс кортизола в стрессовой ситуации, но ощущение напряженности не уменьшает, а наоборот продлевает. Таким образом человек не испытывает удовольствие от выпитого спиртного и он вынужден принять следующую дозу алкоголя. В итоге желаемое расслабление, которого так желает достичь находящийся в стрессе человек, наступает только после двойной или тройной дозы алкоголя. И чем чаще человек пытается избавиться от стресса с помощью алкоголя, тем все большая доза спиртного ему нужна.

Можно ли снять стресс без помощи алкоголя
Наркологи советуют не использовать алкоголь в качестве успокоительного или антидепрессанта. Если в момент распития спиртного человек чувствует расслабление, то после затем данное чувство сменяется ощущением тревоги. Печень перерабатывает этиловый спирт, содержащийся в алкоголе в формальдегид – именно данное вещество вызывает чувство тревожности. И. чем больше алкоголя – тем сильнее это чувство может быть в последствии. Если же после принятия алкоголя наступает похмелье, которое часто сопровождается расстройствами пищеварения, то чуство тревоги усиливается еще больше.

Если бороться со стрессом другими способами – то необходимости «глушить» его алкоголем не возникает. Например, зло и обиду можно выместить не на близком человеке или выпив бутылку вина, а при занятии силовыми видами спорта или восточными единоборствами. Женщинам для избавления от стресса больше нравится йога и медитативные практики. Элементарное недосыпание, усталость и отсутствие полноценного отдыха, неумение расслабиться даже после трудового дня провоцируют стресс. Накопленные в себе негативные эмоции, которым нет выхода, будут все больше усугублять ситуацию. Попробуйте вместо похода в бар записаться на сеанс массажа – и выйдете оттуда совсем другим человеком. И, на оборот — решение постоянно снимать стресс алкоголем будет приводить все к большему стрессу.

От стресса до алкоголизма — один шаг?
Почему же далеко не все наши знакомые или приятели, которые после трудного рабочего дня расслабляются бутылочкой пива или после семейной ссоры успокаиваются крепкими напитками, становятся алкоголиками? Потому что у всех разные особенности характера, наследственность, реакция организма на алкоголь. Также степень привязанности к спиртному зависит от пола, специфики работы, удовлетворенности личной жизнью и т.д. Соответственно, человек по разному относится к алкогольному опьянению и к спиртным напиткам.

Часто многие больные алкоголизмом люди не могут себе признаться в этом, сдерживают себя на людях, а потом напиваются без свидетелей. Поэтому для того, чтобы справиться с желанием выпить, нужен целый комплекс мер. Современные технологии лечения, препараты и медикаменты, психотерапия, кодирование и т.д. помогут справиться с алкоголизмом даже без ведома самого больного. Поэтому чем раньше сам человек или кто-то из его близких обратиться за помощью тем выше шансы победить алкоголизм и жить полноценной жизнью.

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.