Записи рубрики: Лишний вес

Регулярные завтраки помогут похудеть

Регулярные завтраки помогут похудеть

Недавно мы рассказывали о ежедневных привычках, которые делают вас толстыми. Сейчас пришло время задуматься насчет главного приема пищи — завтрака. Известная поговорка: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» — и с ней согласна современная диетология...

подробнее »
Фукус для похудения

Фукус для похудения

Сразу хочу разочаровать тех, кто надеется на очередную чудо-таблетку, позволяющую худеть быстро без изменения образа жизни и рациона. Не выйдет! Не придумали пока таких таблеток. На моем сайте вы можете познакомиться с такими эффективными диетами, которые вам также помогут – это Меню Кима Протасова и Кефирная диета, но речь в статье пойдет не о них...

подробнее »
Разгрузочные дни: какие лучше выбрать

Разгрузочные дни: какие лучше выбрать

Разгрузочные дни позволяют оставаться в форме без диет и длительных голоданий. Один или два дня в неделю можно разгружаться на различных полезных продуктах, не испытывая чувства голода и даже получая удовольствие от еды...

подробнее »
Классическая низкоуглеводная диета

Классическая низкоуглеводная диета

В основе многочисленных низкоуглеводных диет лежит классическая версия диеты, от которой отталкивались те или иные исследователи. Как правило, ее рекомендуют в случаях, когда избавиться от лишнего веса другими методами просто не удалось. Как и в других ее разновидностях суть классической низкокалорийной диеты – уменьшить потребление углеводов...

подробнее »
Как заставить себя похудеть?

Как заставить себя похудеть?

Для того, чтобы достичь успеха в домашних условиях необходимо не только составить план, но и начать его выполнять! Очень многие из тех, кто смог составить для себя программу тренировок и рацион питания приступают к его реализации, однако это происходит у них без воодушевления, вяло...

подробнее »
Гречневая диета для похудения

Гречневая диета для похудения

Эффективность

Как и любая монодиета, гречневая демонстрирует себя как отличный борец с лишним весом. Всего за две недели такого питаний можно скинуть до 12 кг., причем, чем больше весит человек, тем больше лишних кг., он может потерять.Потеря веса на это диете происходит за счет двух причин. Первая – это резкое снижение калорийности дневного рациона...

подробнее »
5 вреднейших диет по версии диетологов

5 вреднейших диет по версии диетологов

Ученые назвали пятерку опаснейших диет, соблюдение которых может обернуться ущербом для здоровья. Борьба с лишним весом нередко сопровождается всевозможными диетами и даже оперативными вмешательствами. Однако далеко не все задумываются о возможных негативных последствиях подобных воздействий...

подробнее »
Микробы в кишечнике помогут сбросить вес

Микробы в кишечнике помогут сбросить вес

Учёные доказали, что определённые манипуляции с микробами, которые, как правило, находятся во флоре кишечника, могут оказаться отличным средством для избавления от лишнего веса, дав новую надежду людям, пытающимся побороть ожирение...

подробнее »
Диета Дюкана

Диета Дюкана

С Также можно утверждать, что избыточная масса вредит нашему здоровью, ведь жир может образовываться на внутренних органах. Чтобы решить проблему избыточной массы было придумано немало диет...

подробнее »
Ученые: макароны полезны для худеющих

Ученые: макароны полезны для худеющих

Распространенное мнение об опасности макаронных изделий для фигуры оказалось диетическим мифом – ученые опровергли его и заявили о пользе макарон. Даже худеющим людям они ничуть не навредят, если не переедать, убеждены они...

подробнее »